Bugun...
Bizi izleyin:



Gülmenin yararları nelerdir ?

Tarih: 06-08-2016 12:20:17 Güncelleme: 06-08-2016 12:22:17 + -


Gülmenin insan hayatına ne denli olumlu etki ettiği artık bilim insanları tarafından da dile getirilmeye başlandı. Yapılan araştırmalar sonrasında, sık gülen insanların; daha sağlıklı, daha enerjik ve daha iştahlı olduklarını gösteriyor.


Gülmenin yararları nelerdir ?

Bilim insanlarının yaptığı araştırmalar doğrultusunda, gülmenin insan bedenine faydası olduğu artık kesin olarak biliniyor. Gülen insanların; mutlu, huzurlu ve sağlıklı bir yaşam sürdüğü bilimsel olarak kanıtlanmış durumda.  

 

Gülmenin insan bedenine sağladı faydaları şu şekilde sıralayabiliriz:

 

1.       Gülünce nabız 120’lere çıkar

 

2.       Beyin kan damarlarına giden kanın miktarı artar, bu da beynin faaliyetini arttırır;

 

3.       Beynin sol yarımkürede daha iyi çalışır, bu da yaratıcılığa olumlu etkiler.

 

4.       Kahkaha adrenalin ve kortizonu azaltır, stres azaldığı için bağışıklık güçlenir.

 

5.       Kahkaha atmanın v C vitaminin gösterdiği etki ile aynı sayılıyor.

 

6.       Gülmek kan basıncını düşürür, bu da daha sağlıklı bir yaşamı beraberinde getirir.

 

7.       Gülümsemek enerjimizi tekrar yerine getir.

 

8.       Sürekli gülen insanlarda sindirim sistemi düzenli bir hal alırken aynı zamanda iştahları da artıyor.

 

9.       Gülmek iyi nefes hareketidir, nefesin jimnastiği.

 

10.   Gülmek özellikle spor yapan olamayanlar, yaşlılar için iyi spor türüdür.

 

11.   Beynin sağ yarım küresi kahkahanın merkezidir. O nedenle gülündüğü zaman alınan nefes,  fiziksel ve ruhsal olarak kişinin kendisini iyi hissetmesini sağlar.

 

12.   Gülüş akciğeri öksürükten daha iyi temizler ve yüz kaslarına masaj etkisi yapar.

 

 

Siz mutluysanız çevreniz de mutlu

Bununla beraber sosyal ilişkiler açısında da önemli bir etken. Gülümseyen insanların, mutsuz insanlara göre çevreleri ile daha iyi iletişim kurdukları da biliniyor.

 

Stres seviyeniz düşük düştüğü zaman düşünme gücünüz artar ve ruh halinizi de iyi bir seviyeye gelir. Unutmayın ki, insanlar duygusal durumları ile birbirlerini de etkiler. Sizin gülmeniz çevrenize de etkiyeceği için, bulunduğunuz ortam da stressiz ve güzel olacaktır.

 

Aynı durum tersi için de geçerlidir. Bir kişinin enerjisi düşük ve daima mutsuzsa çevresinin de enerjisinin düşmesine ve mutsuz olmasına yol açacaktır. Bu durum iş çevrelerinde sıkça da görülebilir.  




Kaynak: sondakika-haberler.com

Editör: Şevket Geçer

Bu haber 1414 defa okunmuştur.

Etiketler : Gülme

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER Yaşam Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • İsmail Tunçbilek Derdin ne
    İsmail Tunçbilek Derdin ne
  • Aytaç Doğan İç Benim İçin
    Aytaç Doğan İç Benim İçin
  • Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
    Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
  • Kubat Ötme Bülbül
    Kubat Ötme Bülbül
  • Osmanlı
    Osmanlı
  • Osman Zeki Öner
    Osman Zeki Öner
VİDEO GALERİ
YUKARI